อะไรเปลี่ยนบ้าง และทำไม
ช่วงตั้งครรภ์และคลอด เนื้อเยื่อถูกยืด เลือดไหลเวียนเปลี่ยน และฮอร์โมนตก โดยเฉพาะช่วงให้นม ผลที่พบบ่อยคือส่วนด้านนอกแฟบลงจากไขมันที่ลดและผิวที่ยืด ช่องคลอดรู้สึกหลวม แห้งเพราะฮอร์โมนต่ำ ปัสสาวะเล็ดเวลาไอจามจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแรง และบางคนมีแผลฝีเย็บที่ตึงหรือเจ็บ
อะไรกลับมาเองได้
ความแห้งและความหลวมส่วนหนึ่งดีขึ้นเองเมื่อหยุดให้นมและฮอร์โมนกลับมา ปัสสาวะเล็ดเล็กน้อยดีขึ้นได้มากด้วยการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างถูกวิธีภายใน 3–6 เดือน ส่วนที่แฟบจากไขมันลดมักไม่กลับมาเองโดยเฉพาะถ้าคลอดหลายครั้งหรืออายุมากขึ้น
รอกี่เดือนก่อนทำอะไร
| การดูแล | เร็วที่สุด | เงื่อนไข |
|---|---|---|
| ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน | หลังคลอด 1–2 สัปดาห์ | เริ่มเบาและถูกวิธี |
| เลเซอร์กระชับช่องคลอด | 3 เดือน | แผลฝีเย็บหายสนิท ไม่มีการติดเชื้อ |
| ฟิลเลอร์จุดซ่อนเร้น | 6 เดือน และหยุดให้นม | น้ำหนักคงที่แล้ว |
| ผ่าตัดรีแพร์ | 6–12 เดือน | เมื่อวิธีไม่ผ่าตัดไม่พอ |
ฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้ถูก
ผู้หญิงจำนวนมากทำผิด เช่น เกร็งหน้าท้องหรือกลั้นหายใจแทน วิธีตรวจง่ายคือลองหยุดปัสสาวะกลางทางครั้งเดียวเพื่อหากล้ามเนื้อ แล้วไม่ทำซ้ำขณะปัสสาวะอีก ฝึกเกร็ง 5 วินาที คลาย 5 วินาที 10 ครั้ง วันละ 3 รอบ ถ้าไม่แน่ใจ หมอตรวจและสอนได้ในห้องตรวจ หรือส่งต่อนักกายภาพเฉพาะทาง
เลเซอร์ช่วยอะไรหลังคลอด
เลเซอร์กระตุ้นคอลลาเจนในผนังช่องคลอด ช่วยเรื่องกระชับ ชุ่มชื้น และปัสสาวะเล็ดเล็กน้อยถึงปานกลาง ทำได้ขณะให้นม แต่เนื้อเยื่อบางกว่าปกติจึงปรับพลังงานลง ไม่ช่วยกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดมาก กรณีนั้นต้องกายภาพหรือผ่าตัด
ฟิลเลอร์ช่วยอะไรหลังคลอด
เติมปริมาตรที่หายไปของส่วนด้านนอกให้กลับมาอวบอิ่มและผิวตึงขึ้น ลดการเสียดสีและความรู้สึกว่าส่วนด้านในโผล่เห็นชัด ทำเมื่อหยุดให้นมและน้ำหนักคงที่ เพราะน้ำหนักที่เปลี่ยนมากกระทบผล
เมื่อไรควรพบสูตินรีแพทย์
ปัสสาวะเล็ดมากจนต้องใส่แผ่นรองตลอด รู้สึกมีอะไรหย่อนลงมาในช่องคลอด เจ็บแผลฝีเย็บเกิน 3 เดือน หรือเจ็บมากเวลามีเพศสัมพันธ์ เหล่านี้ควรตรวจโดยสูตินรีแพทย์ก่อนพิจารณาเลเซอร์หรือฟิลเลอร์ หมอตรวจคัดกรองและส่งต่อให้
แชท LINE กับทีมแพทย์